最近、iPhoneアプリで睡眠の記録を取っています。
もともとは、人間の浅い眠り、レム睡眠の時を見計らって 起こしてくれる機能の目覚まし時計。 ▼爽やかな音楽と画像で起こしてくれる! 私は、目覚ましそのものよりも、 iPhoneのセンサーを使ってできあがる、 レム睡眠とノンレム睡眠のグラフが、興味深くてなりません。 眠りが深い自分は、いったい、どんな寝方をしているのか・・・? 初日。 ふーむ。。なるほど。。。どうなんでしょうか。 翌日。 7時に向けて、だんだん眠りが浅くなる感じ? 週末。 すごく眠りが浅かったみたい。 おととい。 深い。。あまりにも深すぎる眠り。。こんなに深くてよいのか? 昨夜。 やっぱり深い。 でも一度起きて、4時台にご飯を食べて、また二度寝したことを覚えています。 うーん。もっともっと、データを取りたいです。 実際のレム睡眠とノンレム睡眠は90分ごとに繰り返すみたいだから、 このグラフが本当に合ってるかは分からないけれど、興味深い! 他の方のブログを読むと、もっと平日と休日のパターンが出来ている方もいたので、 私も、より生活を整え、睡眠のパターン化を目指したいと思います。 ▼ Sleep Cycle alarm clock
by salone-aoyama
| 2011-03-09 16:51
| DIARY
|
||||||
ファン申請 |
||